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怎样能让性生活时间长一点

向吹簫女王潘金蓮、埃及艳后学口技

在西方,最早的品箫文化出现在古埃及。据传,古埃及女人涂抹口红,彰显唇形,就是一种推销口技的广告。更有个千古传闻,古埃及还出了一位品箫女王。

定义早泄还是个难题,就算在医生和专家之间也有分歧,有人认为丁丁进入后不足30秒就射是早泄,也有人认为抽动不足15次就射才叫早泄,当然,如果还没有进入就已经射就一定可以判断为早泄。性治疗师Helen Singer Kaplan认为在高潮时无法主动控制作为定义早泄的标准,因此认为“非自愿射精”的说法更准确。

通常来说,如果不是不足一分钟内就射,就不属于医学上的早泄。当然,就和ED一样,只有当事人对此觉得焦虑和不满时,这才成为了一个问题。

但所谓时长一定是双方所需的时间而非仅仅一方,比如如果女性一分钟之内就能高潮,那么一分钟就射的男性虽然属于早泄,但和这位同样也是“早泄”的女性不是正好匹配吗?相反,如果女性需要半小时,但男性坚持了10分钟就射了,虽然10分钟在统计学上已经是相当久的射所需时间了,但对于女性来说,这位男伴依旧属于“早泄”。

如果男性经常射过早,女性可能会对性感到不满足,而男性可能会承受相当大的愧疚感和焦虑,结果两人开始避免性接触,男性还可能由于对早泄的忧虑而产生勃起障碍,进而完全无法进行性行为。

因此尽管一分钟以上就不属于医学上的早泄,但不少异性恋情侣认为足够的时长为3-7分钟,而理想中的时长为7-13分钟(不包括前戏),所以还是有不少人想要延长时间来让双方都享受满意的性爱。

偶尔的一次时间过短并不用太担心,因为每个人的每次性行为都不是一模一样的,时间和感受都会有差异。比如太久没有性行为之后的第一次性行为总是会快一些,或者换了个环境,男性过于兴奋,也会快一些。甚至女性也可以控制男性的时长,女性有意收缩V道也可以导致男性受到刺激从而射。

金赛在50年前所做的调查指出,当时的男性75%都在2分钟之内即射,那时人们把快速射看作是生物学上优等的事,因为人们过去的标准总是以男性为性的主导,把男性的性满足放在首位,这就导致对女性性反应的忽视。

那么,到底要如何才能延时呢?

时间过短从根本上来说是射所需要的阈值太低,因此,我们努力的方向是提高阈值。什么是阈值?就是能引起丁丁兴奋的最小刺激强度,就像“门槛”一样。

1、挤压法

改善早泄的方法与治疗ED基本相同,重点还是减轻恐惧和焦虑,增强感官专注和交流沟通。一个很简单的练习叫“挤压法”,也就是在即将射之前,用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分,停止30秒后再继续对丁丁进行刺激,射之前,再次捏住丁丁,用这个方法可以持续15-20分钟才射。男性在自慰时可以自己练习,也可以由女伴帮其练习。

每周练习几次,几周之后,就可以改善早泄。如果一个人可以学会15分钟内不射,就可以做到想坚持多久便是多久。

2、中断排尿法

在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排,再憋住,分几次才把尿排完。不排尿时,也可以做类似的动作,这就是凯格尔锻炼,用来锻炼pc肌,从而控制射。

3、避免性刺激,抑制兴奋

男性分散注意力,或缩短前xi时间,都可以限制男性的兴奋性,但这样其实会破坏双方的亲密度,而大多数女性是需要更长的前xi时间才能性唤起,但前xi过长又会容易导致男性过早兴奋,因此这是件矛盾的事。

有一种解决办法:事先用冷水冲洗蛋蛋,或用湿毛巾包裹整个私处,这样可以使蛋蛋温度降低,血流减慢,紧张消除。此时男性再进行前xi,徐缓地进入反应状态,可抑制过早射。

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4、改变姿势

采用女上的姿势可以让男性处于被动地位,肌肉松弛,兴奋降低,从而不那么快射。

5、选择滚床单的时间

有时候,换个时间就能解决问题。比如改在早晨来一发,精力充沛,减少紧张。更常见的如在滚床单之前先打飞机,这个方法应该很多人都知道。

6、试试锁精环

锁精环的原理类似挤压法,即通过收紧丁丁来达到抑制射的目的,同时这个是物理延时,不会让丁丁产生麻木的感觉。现在不少锁精环还加上了震动功能,可以在延时的同时刺激女性豆豆,一举两得。

7、用厚点的套套

用比较厚的套套也可以降低敏感度,但现如今的套套都以薄为卖点,想找到厚一点的套套可能只能去计生处领取了。另一种套套也可以达到延时的功能,就是收腰套,在套套中间会收紧一些,也可以延长时间。但千万不要同时戴双层套来延时,因为两个套套在一起容易摩擦产生破损,会导致避孕失败。

8、专注于对方的感受和性爱的过程

这和治疗ED的本质一样,不要有过度的焦虑和担忧,不要在心里想着这次时间会多长,早泄怎么办之类的,专注于性爱本身,关注伴侣的反应和感受。

9、试试edging

Edging是一种控制高潮的方法,男女都可以用,就是在快要到达高潮时停下来。有关edging我们在之后的推文里会详细介绍。

10、可以用耐美尔

耐美尔延时喷剂是以“丁香、海马、苦参等天然植物”为主要成分,天然草本,无色无味,作用温和,安全性高,即使喷在嘴里,也没有不适感,完全不影响她用嘴表达对你的爱。可温和降低龟头敏感度,喷后30分钟,绝大多数人能获得短则十来分钟,长则几十分钟的性爱体验。

11、如果双方所需时间就是不匹配该怎么办?

还有最后一种情况,如果双方所需时间就是有差异,但无论哪一方都很难改变时间,比如女性就是要15分钟才能嗨,但男性用尽了上面所说的所有办法也只能坚持到10分钟,那该怎么办呢?

此时其实双方都没有问题,但同时高潮可能是无法达到了,需要解决的其实是:如果让双方都能享受高潮(但不一定要是同时)。那么,此时男性可以在射后继续刺激女性,比如用震动棒来代替丁丁持续刺激,最终让女性也获得高潮。

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