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如何让98%的女生轻松获得高潮

我不止想跟你在床上,还可以沙发、厨房……

实际上,对于所有情侣来说,如何保持对爱情的激情是一个世纪难题,喜新厌旧是本能,从一而终是忠诚,共同探索新事物就是解决这一难题的关键步骤。

在本文正式开始之前,请先回忆下,你最近一次爱爱时,

有没有感受到“Yin蒂收缩、心跳加快、瞳孔扩大、Yin道口不受控地开合、双脚弓起、ru头坚挺”,那种爽爆的感觉?

那种感觉就像冲浪,一瞬间,你恍若置于浪顶,似乎已经达到巅峰了,但是随着浪的起伏,你退下来了,你以为自己已身处安全的浅滩,怎知下一个大浪接踵而至,一次又一次,在欲拒还迎间体会欲仙欲死的快感……

没错,这就是性愉悦的最高境界——高潮。

现实中,只有为数不多的女性有能力获得它。

如果你有,那恭喜你,你拥有大多数女人想要而不得的美妙体验。

如果你暂时没有,又想得到,该怎么办呢?

最先要建立的是正确的认知——高潮不是少数人的幸运,而是绝大多数人的潜能。然后你需要重新审视自己,去觉察内心真正的需求:“我究竟要什么样的性生活?“

如果答案是:你不想继续过没有高潮的性生活,那接下来的事情就简单多了。

Q:为什么要高潮?

现在不是十八世纪简·奥斯汀的时代。

那个时代的人们,告诉女人——必须忍耐丈夫的野蛮同房

警告女人——「性」高潮是堕落的幻想,绝不存在

批评女人——享受「性」愉悦是无耻的表现

当然,那样的时代已经成为历史,现在的你,比以往任何时候都有条件和能力,体验到「性」高潮。

"现在,每一位权威的生物学家都认为,女人是能够体验性快乐的","不能再否认,女人和男人一样,也能达到性高潮"。(节选自《女人的起源》)

所以,女人为什么要高潮呢?

A:

因为,你不再需要忽视自己的真实体验感,假装快乐。因为高潮是你作为一个女人,理应享受的极致体验。

而在获得这种体验的路上,有两个比较棘手的问题,大多数人却不知道怎么解决。

第一个问题,杂念太多,自我施压。

“性生活是个大工程,太累人了。”

桃子30岁,有一个三岁的女儿,每晚都跟打仗一样赶。先是哄娃睡觉,然后和老公同房,结束后赶快睡觉。

“第二天还要起早上班,抓紧抓紧!”——这是桃子的口头禅。

生娃后,桃子的「性」生活都是为了性而性,例行公事般地爱爱,男人she完了事,女人假装高潮,毫无体验可言。

既然一点愉悦都没有,为什么桃子还要爱爱呢?

原因竟然是桃子的一个执念,在桃子看来,夫妻间「性」生活减少就是渐行渐远的信号,一定会导致离婚。

所以,桃子和老公约定了一个同房频率,刚开始的时候兴致勃勃,认为自己为家庭稳固做出了高瞻远瞩的规划,结果却搞得两个人身心疲惫。

于是两人同房越来越少,高潮越来越难。

“高潮?我都快三年没有体验过了。”桃子如是说。

问题出在哪里呢?

桃子在我们的指引下,终于找到了症结所在:爱爱的时候,想着别吵着孩子,想着别耽误第二天上班,想着服务老公,想着维持婚姻……想了一大圈各种事情,唯独没想到自己是爱爱的女主角。

动图教学,前戏的5种手法

前戏其实还蛮多可以讲的东西,也不知道大家是小白还是老司机,笼统地讲,光是工具就有用嘴,用手,用脚,用水果,用玩具等等等了。

杂念太多,不仅让人分心、一心多用,还会在无形中滋生很大的精神压力,让你根本空不出心思去体验「性」愉悦,更不用说高潮了。

第二个问题,习惯了无性婚姻,也不“奢求”高潮了。

你还记得上一次和你老公爱爱是什么时候吗?

如果需要花上十秒钟以上才能想出答案,那,恐怕你得考虑一下自己是不是步入了“无性婚姻”。

调查显示,大部分家庭性生活频率大幅度下滑就在生娃前后。她们说婚姻是爱情的坟墓,生娃后,她们又说,生娃是「性」生活的坟墓。

说得多了你也开始认为,女人随着年龄增加,性趣就是会慢慢减退,高潮也会慢慢没有。

“我身边生过孩子的姐妹都这样。 ” 桃子最开始还想用人多来“垫背”。

大家都这样,就是对的吗?

常常阅读我们文章的铁粉都知道,这种观念,是非常错误的。

从生物学的角度来说,女性即使到了绝经期,依然会有「性」欲,并且可以达到高潮。决定「性」欲的并不是实际年龄,而是整体的生命质量。决定性能力的也不是年龄,而是「性」器官的健康度。

高潮是一种能力,只要学习就能获得。

想要高潮,需要你学习,而不是被动等待。

你要知道,「性」爱就是「性」爱,不是别的什么,当你和你老公爱爱时,就是为了纯粹地享受过程和美妙的高潮。

当你全身心地投入爱爱这件事,「性」爱质量只会变得更好,即使年龄增加,高潮也不会消失。

因为人的「性」器官和人体其他器官一样,经常不用就会“生锈”,常常使用反而“越磨越亮”。如果你长期「性」压抑,前庭大腺会过早衰退,身体得不到爱的滋润,卵巢功能也会日渐枯萎,出现早衰的现象。

所以要想挽回这个局面,重获高潮,你要学会「如何排除杂念」,以及「如何锻炼阴道肌肉」。

01、如何排除杂念

通过情趣冥想来放松身心,把脑子里的杂念赶出去,舒解心理压力。主要为了让你静下心,调整呼吸,从外而内地观察自己,反复的问自己:

我到底在担心什么?害怕什么?那些曾经我所担心害怕的东西,今天还值不值得我继续害怕担心?

你需要更多地把注意力集中在Yin道、爱爱,以及过去的那些,让你有过很大情绪波动的性经历上。

很多姐妹因为「性」知识不够,或者羞耻心、逃避痛苦等原因,情趣冥想常常无法坚持下去。

鉴于此,我们制作了专业的冥想课程,通常在4-6次冥想后,就能帮助你梳理出心理束缚的根源,然后精准地解决问题。

02、如何锻炼阴道肌肉

可能一些姐妹在健身过程中,偶然也能感受到高潮,研究人员称之为“核心高潮”,因为这种高潮与核心肌肉群训练密切相关,而我们的凯格尔训练可以帮你锻炼核心肌肉群,让你更好地获得和享受高潮。

一个不争的事实是,产后妈妈的Yin道比起未孕时,确实会略有松弛。

而能不能达到高潮,正是由Yin道收缩力量强弱决定的,主动进行“凯格尔训练”能够恢复肌肉的收缩力。长期锻炼还可以强化收缩力、耐力,提升Yin道灵活度,获得更强烈的高潮体验。

接下来,进行“凯格尔训练”,首先你要学会发现和确认盆底肌,它们是环绕在Yin道和肛门周围的肌肉群。

如果不是很确定,可以在小便的时候尝试憋住流动的尿液,如果尿液中止了,那么恭喜,你已经找到了自己的盆底肌。

这里需要注意,突然憋住小便的动作只是为了准确地找到盆底肌,日常生活中,不要刻意在小便的时候进行“凯格尔训练”,这种不好的行为或者在膀胱充盈的时候进行“凯格尔训练”,反而会削弱盆底肌的力量。

然后,在专家老师的指导下,科学系统地进行PC肌锻炼。让Yin道更加灵活、有弹性,能够在该用力的时候用力,该放松的时候放松。

当你能够用你的主观意识去控制肌肉后,再通过循序渐进的方式,慢慢使用扩Yin道具或者手指,让Yin道对异物慢慢适应。这也就是我们专业的21天扩音计划,帮助你从日常练习顺利过渡到实战中。

通过凯格尔训练解决前述的两个问题后,你将会继续学到如何用前戏、G点、「性」爱姿势来促进高潮。

夫妻爱爱过程中,爱抚和亲吻等前戏有助于增加「性」器官血流量。

如何跟老公谈性

我们曾经呼吁过,要改善性生活,第一步就是要学会跟老公谈性。只有敢跟老公谈性的女人,才能获得想要的性福。

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