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如何强壮你的肾,男人就该“性”致勃勃!

如何增强性能力?补肾壮阳少不了补!

提高男性功能吃什么好呢?下面就来了解一下。



常吃核桃、杏仁


常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性欲望的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用。



缩减腰围


研究发现,减腰围能够有效提高欲望。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响男子功能。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高。



降低胆固醇


多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,欲望也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高欲望。


每半年自查蛋蛋


她的爱液都是什么味,你可都尝过?

每半年就仔细摸索一下自己的蛋蛋。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让蛋蛋放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个蛋蛋,或用手滚动它们。如果发现蛋蛋上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,蛋蛋形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。



多做深蹲


深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,起勃也就相对容易了。


每年一次体检


体检项目应当包括血压、胆固醇和蛋蛋激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的亲密事大打折扣。



观察小便


小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除器官病变。



另外经常运动也会让你拥有健康的提包,保持旺盛的精力,提高你的亲密事的质量!


女人必买的5种玩具,高潮就是这么简单!

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