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有些情侣性事不合,竟是因为它在搞破坏

在正式开始今天的讨论之前,让我们先了解一下自己的身体:我们就像汽车一样,汽车最重要的两套系统是动力和制动系统,而人体的动力系统就是交感神经,制动系统就是副交感神经。

当我们遇到困难和挑战的时候,交感神经就会发挥作用,积极地调动我们全身的力量来帮助我们渡过难关。而当我们放松的时候,主要起作用的就是副交感神经。

有些情侣性事不合

如果一个人长时间生活在压力的刺激下,就会导致我们的身体持续处于一种紧绷的状态,这种情况下就会抑制副交感神经,压抑我们放松的能力,从而影响到我们的性健康,无论男性还是女性都会受到这种影响。

长期的慢性压力刺激会导致我们体内产生大量的压力激素——皮质醇,当体内皮质醇升高时,会干扰到我们的「下丘脑-垂体-性腺轴」的激素分泌,从而导致我们体内睾酮、雌激素减少。而睾酮、雌激素对性行为有最为直接的影响。

同时,我们的身体为了对抗压力的刺激,不得不关闭一些「娱乐设施和系统」。

这就是为什么长期的慢性压力刺激会影响我们的性欲、性唤起、性能力。

你或许会认为随着性欲的抑制,到达一定程度会自行爆发,从而迎来酣畅淋漓的交锋,实则不然,这种不良的抑制可能会随着时间的推移而加重,因此,如果是因为压力过大导致性功能受到影响,我们应该警惕并有所行动(及时就医)。

压力影响备孕

怀孕成功的最基本条件就是男性能够提供正常的米青子,女性能够提供正常的卵子,米青子和卵子能够相遇,并且能够在合适的时间种植在正确的位置。

由此可见,男性仅仅提供米青子,而女性在怀孕这个过程中扮演的角色要远重于男性。因此,任何不良因素对于女性备孕的影响都非常大。

女性要想有正常的卵子,并且子宫内膜能够发生正常规律的周期性变化,最重要的就是要保持「下丘脑-垂体-卵巢轴功能」正常。

但是在承受着巨大心理压力的情况下,我们的性腺轴正常运转就可能会受到影响。其中下丘脑与我们的情绪调节中枢有着密切的联系,并受制于我们的大脑皮层,长期受到不良情绪的刺激将会引起排卵异常、闭经等导致不孕的因素,从而增加备孕难度。

压力影响子代

国外有研究表明,父亲可能会把生存环境中的压力信息通过米青子传递给下一代,改变后代体内的「下丘脑-垂体-肾上腺轴」,从而影响胎儿的神经发育以及大脑对压力和紧急刺激的反应能力。

而如果母亲在孕期压力增加,有可能会影响婴儿大脑白质束的发育,从而有一定几率导致胎儿成年以后更容易产生焦虑。

尽管以上的结论来自两个小样本的实验,但也可以看出,压力不仅影响我们的自身健康,还真有可能会影响我们后代的生长发育。

压力影响健康

除了两性健康以外,相信大家都或多或少知道,压力可能从各个方面影响我们的身体健康。

皮肤系统:高压力水平可能导致脱发,并且可能诱发湿疹、牛皮癣等皮肤病变。

消化系统:压力可能导致口腔、胃、十二指肠溃疡以及溃疡性结肠炎、肠易激惹综合症的消化系统疾病。

神经系统:如果不能很好地缓解压力,可能触发心理和情绪问题,导致失眠、焦虑、抑郁等。

循环系统:长期的压力和劳累还可能诱发高血压、心脑血管疾病,严重可能导致猝死等。

如何释放压力

既然压力对于我们的身心健康有诸多不良影响,那么如何应对高压,如何释放压力,就显得尤为重要了。

冥想

这是妖塔自己比较喜欢的一种排解压力的方式,通过冥想,回忆那些让我感觉非常快乐的人、事和场景,通过快乐的记忆来舒缓自己的压力。

放松全身的肌肉

尝试着一组一组地放松身体中的所有肌肉,可以先深呼吸一下。然后,从前额开始,向下移动到脚趾,练习收紧和放松每个肌肉群。通过练习,大家将学会识别肌肉的紧张和紧绷,并且可以轻松地放松身体各个部位的肌肉,从而收获全身轻松的感受。

深呼吸

想必这是大家都经常使用的一个方法,我们可以通过鼻子呼吸,吸气时慢慢数到三,保持一秒钟,然后再次数到三时,通过鼻子慢慢呼出。

想象你正在吸入平静的空气,想象空气在你的全身散布,呼气时,想象一下自己正在呼出压力和紧张。

运动

运动是一种出色的压力缓解剂,可以在数分钟内起作用,运动的时候我们往往能忘记烦恼、忘记压力,而运动结束后,我们也可以得到充分的休息,虽然运动缓解压力好处多多,但一定要量力而行。

倾诉

有的时候不要把所有压力都自己一个人扛下来,适时地向家人和朋友倾诉,能够极大地缓解我们紧张、焦虑的不良情绪。

当然啦,以上只是一些缓解压力的建议,相信各位自有妙招,但如果你的方式是暴饮暴食、疯狂购物、熬夜排位,妖塔还是奉劝各位,最好能选择健康的方式来改变自己的心理状况。


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