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女人最难以控制那几天,一看就知道想要不想要!

男性到底有没有多次糕潮呢?

每个月总有那么几天会情绪烦躁不安,男盆友进屋没有放好的鞋子,都可能点燃怒火;每个月也会有那么几天欲火焚身,恨不得和他大战三百回合。每次冷静下来,都会抱怨自己连自己的情绪都控制不住,甚至很沮丧。

事实上,大部分女性都会经历这些经前期的症状,美国精神病学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》第四版中,也早已给出了一个叫做“经前期心境恶劣(PMS)”的诊断,来描述我们的亲戚造访前一周左右,我们产生的焦虑、烦躁以及身体不适等一系列令人不愉快的症状。 据美国妇产科医师学会估计,85% 的女性每个月会经历至少一种相关症状。

女性身体中的激素水平在不断变化,整个生理周期中都在影响我们的情绪以及行为,当然,“运动”也包含在里面。所以,为了大家的“幸福生活”,我们需要搞清楚自己身体的晴雨表。

心情不错的卵泡期

卵泡期从姨妈离开的那天开始,持续大约10-12天。

在这段时间内,促卵泡激素会大量分泌,刺激卵巢中的卵泡产生,并促使其中某些卵泡发育成卵子。另外,卵泡也会分泌更多的雌二醇,雌二醇的主要功能是促使子宫内膜增生和促进女性第二性征(例如,胸)的发育。

但更重要的是,雌二醇水平的升高也能让人保持快乐的情绪。只要不是特别让人不舒服的“运动”行为,都会欣然接受,兴致勃勃。

这段时间是你这个月的欢乐时光。在这一阶段你会感到充满活力,心情会特别好,并且会有更多富有创造力的想法。

欲火焚身的排卵期

唤起她的性感觉,难以拒绝爱进入!

排卵期时体内一种叫做“促黄体生成素”的激素水平会大幅度上升。促黄体生成素的增多促进了卵巢中卵子的释放,并促使卵子进入输卵管以备受精。同时,这一阶段雌二醇激素水平会变得非常高,并且它会和胰岛素等其它激素相互作用,从而导致欲望提高。

雌二醇使得胰岛素的效应更显著,胰岛素促使身体释放更多的睾丸激素,睾丸激素是调控身体冲动的重要激素之一。

一些专家推测这可能是促进女性在她们生育期进行“运动”的最本质方式,所以,让你的伴侣帮你记住生理周期是有必要的,告诉他,不是记住哪几天不适合“运动”,而是要记住有几天需要狠狠“运动”。

别惹我的黄体期

排卵后,曾经装着卵子的卵泡变得空空荡荡,但它并不打算给自己放个假。闲不下来的卵泡开始分泌黄体酮激素来增厚子宫膜,为胚胎的培育做准备。

随着黄体酮水平升高,你可能会变得更加情绪化。这是由于黄体酮能够促进体内皮质醇的增高,而皮质醇是和人们的压力水平有直接关系的。

研究发现,压力更大的的人体内呈现更高水平的皮质醇。

现在生活压力那么大,当妈的又要忙工作又要照顾宝宝,皮质醇水平本身已经很高了,在这个阶段,黄体酮又将导致体内皮质醇过量分泌,可以想象,妈妈们的烦躁情绪将会有多么严重。

黄体期的这些症状很难处理,不过你可以通过养成更加健康的生活习惯来避免这些症状的产生。不注意营养均衡,喜欢喝很多酒,不健康的睡眠习惯都会破坏你体内的激素水平,导致经前期症状更加难以控制。

【两姓知识】关于这些高潮的秘密你知道哪些?

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