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产后真的会变松吗,那该怎么办

一分钟内学会在床上拥有超强自信

在我接触过的一些粉丝反馈中,很多人都曾跟我说她们害怕在别人面前展示自己,尤其是喜欢的男生面前。担心自己太胖,害怕自己说错什么话.

耐美尔学堂公众号后台总是有朋友留言问,生完孩子后是不是会松掉。还有人不少老用户给我发微信问这个问题,特别是一些男性朋友,十分关注。

“听说生孩子后会变松,是不是真的?”

“感觉老婆生完孩子后变松了,做起来感觉不如原来了,有没有什么办法解决?”

“最近和老婆那啥的时候感觉她里面变大了,她说生了孩子都会这样,真的吗?”

“生完孩子后老婆貌似性冷淡了,怎么处理?!”

今天,就让我为大家详细的说一下,关于产后变松的问题。

产后阴道的变化

必须告诉大家,不是只有顺产会对阴道有影响。只要是怀孕,都会有影响。

怀孕后羊水增多,腹压变化,激素水平波动,前侧耻骨联合松动。

使核心区和骨盆产生不稳,加上腹部的重心前移,腰椎过度前突,腹腔脏器的重力线则发生了前移。

导致力线直指盆底肌,盆底肌经过长时间持续受压后而变得越来越松弛,甚至造成更严重的损伤。

所以,各位男性朋友,怀孕对于女性来说这的是一件很痛苦的事情。大家要多多体谅啊!

说回来,盆底肌在这种持续受压的情况下,肌肉的弹力会受到影响,逐渐松弛。

这种松弛并不是变宽了不能合上了,而是对这块肌肉的控制力下降了。

而为了生产宽度部分,在产后1周左右,就恢复到分娩前的宽度了。产后4周左右,再次形成褶皱,基本恢复到原来的状态。当然,也有些因素会导致恢复状况不佳。比如,有多次分娩史、产程过长、引产造成阴道损伤等。

我的延时秘籍:从秒射到超长待鸡

我的延时秘籍,这篇文章并非考虑已久,而是即兴之作。至少自己身体的变化自己的清楚的,把自己的一段经历分享出来,仅供大家参考。

产后该如何修复受损的盆底肌呢?

不少医院会推出恢复训练的套餐,其实基本上就是凯格尔训练。这个训练的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨、尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔训练其实是一个对怀孕妇女的处方指定运动。用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。也常被用来降低脲失禁、妇女的产后脲失禁问题。但在家里一样可以做。

具体的操作,网络上非常多,但归根结底,就是对盆底肌进行有规律的收放训练,就像我们训练其他的肌肉一样。

比如通过举个哑铃来练习手部的肌肉,需要有规律地去举起,放下。

练习凯格尔,就是有规律地去收起,放松自己的盆底肌。

当然,如果配合一些小工具,效果很更佳。因为单纯的凯格尔运动,很容易忘记,而搭配凯格尔球锻炼,就可以规划出专门的时间,有节奏地进行。外出或者在家里都可以使用凯格尔球进行锻炼。

产后要修复的不止盆底肌!

怀孕生产因为激素的变化,女性经常伴有抑郁的情况,也会影响性兴奋度、性感度。而且生完孩子后,注意力会集中在哺育孩子的身上,不想和你过夫妻生活是常有的情况。这种情况,男性朋友们必须要好好表现了。

1、力所能及的照顾宝宝和帮助家务,减轻老婆的负担;

2、多多沟通,多说甜言蜜语,多赞美她,打消她的顾虑;

3、做足前嘻,要比之前更认真,以老婆的性满足为主要。

其实,只要男性朋友们对老婆温柔体贴,做到好老公的责任,老婆自然就会沉浸于你们的爱意之下无法自拔啦!

不过,男性朋友也不要操之过急。一般来说,医生会建议产后42天左右到医院进行相关的身体检查,如果恢复的好,且是顺产的话,就可以过性生活了。但是剖腹产的话要等到三个月以后。但这件事主要是看个人体质,1到3个月或者更长的时间都有可能,根据自己的身体状况来判定决定时间的。

只要方法用对,没有不湿的女生!

如果你的伴侣是不太会湿的妹子,千万不要指责她,更不要说你这样我都兴奋不起来的话,如果她爱你的话,这种话说出来真的会让很受伤,相信她也会很无奈。 耐美尔情趣顾问:小美

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